Jakartashowbiz.com – Tau nggak sih kalau hipertensi alias tekanan darah tinggi itu sering disebut silent killer? Bukan tanpa alasan, soalnya penyakit ini sering banget nggak nunjukin gejala dalam jangka panjang, tapi bisa bikin komplikasi dan bahkan nyebabin kematian. Makanya, penting banget buat kita semua ningkatin pengetahuan tentang bahaya hipertensi, cara mencegah, dan ngelolanya kalau udah kena.
Udah 40 Tahun? Jangan Remehin Tekanan Darah!
Kita semua pasti bakal makin tua, kan? Nah, kalo udah masuk usia 40 tahun dan tekanan darah berulang kali nyampe atau lebih dari 140/90, mending langsung dapet penanganan deh. Itu tandanya kena hipertensi.
Sekarang, meskipun masih muda, jangan anggap remeh ya. Soalnya, banyak juga anak muda zaman sekarang yang rentan kena hipertensi. Data dari Riset Kesehatan Dasar (2018) bilang kalau prevalensi hipertensi di Indonesia nyampe 34,1%. Yang paling tinggi risikonya tuh orang umur 25-44 tahun, terutama yang tinggal di kota.
Gaya Hidup Nggak Sehat, Penyebab Utama Hipertensi
Menurut dr. Debora dari Sequis, penyebab utama naiknya kasus hipertensi itu gaya hidup yang nggak sehat. Kebiasaan makan makanan tinggi lemak dan kolesterol, doyan junk food, kurang gerak, merokok dan nge-vape, konsumsi alkohol berlebihan, tidur nggak teratur, dan stres. Kebiasaan kayak gitu bisa ngerusak kesehatan dan bikin risiko hipertensi makin tinggi.
“Jika sudah terkena hipertensi harus dikelola sebelum terjadi masalah kesehatan yang lebih serius. Cegah komplikasi dengan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan anjuran sesuai kondisi riwayat kesehatan,” ujar dr. Debora.
Selain itu, konsumsi obat penghilang rasa nyeri, pil kontrasepsi, obat diet yang lagi ngetren di kalangan milenial, dan zat stimulan kayak nikotin juga bisa ningkatin tekanan darah. Faktor genetik dan penuaan juga bisa bikin semakin rentan kena hipertensi.
“Kepatuhan menjalankan pengobatan dengan konsumsi obat hipertensi sesuai dosis dan jadwal serta melakukan pemeriksaan secara berkala menjadi kunci untuk mengendalikan tekanan darah pada tingkat yang lebih baik,” kata dr. Debora.
“Jika tidak diobati dan dikelola, hipertensi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal serta masalah kesehatan serius lainnya,” sambung dr. Debora.
Kena Hipertensi? Harus Dikelola Biar Nggak Makin Parah!
Kalau udah kena hipertensi, penting banget buat ngelolanya sebelum masalah kesehatan yang lebih serius muncul. Konsultasi sama dokter buat dapet anjuran yang pas, dan patuhin pengobatannya. Minum obat sesuai dosis dan jadwal, serta rutin cek tekanan darah. Kalau nggak diobatin, hipertensi bisa ningkatin risiko serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan masalah kesehatan lainnya.
Hipertensi emang nggak bisa sembuh total, tapi bisa dikontrol dengan minum obat dari dokter secara konsisten. Disiplin banget deh minum obatnya biar efektif.
Cek Darah Itu Penting
Ngerasa sehat-sehat aja? Tetep, cek tekanan darah itu penting. Kalau hasil cek berulang kali nunjukin tekanan darah tinggi, mending ke dokter biar dapet pengobatan yang pas. Inisiatif buat cek tekanan darah itu bagus banget karena hipertensi sering nggak keliatan gejalanya alias silent killer, kata dr. Debora.
Pencegahan Adalah Kunci
Biar nggak kena hipertensi, ubah gaya hidup jadi lebih sehat. Olahraga rutin, tidur cukup, makan yang sehat, kurangin garam dan MSG, stop merokok dan nge-vape, jauhi alkohol, dan cek tekanan darah secara rutin.
Kontrol berat badan, ubah gaya hidup, dan punya asuransi kesehatan sejak muda. Kalau udah kena hipertensi, rutin kontrol tekanan darah dan perbaiki pola hidup. Pencegahan dan patuh pada pengobatan berarti kita ikut ngurangin jumlah kasus hipertensi.
Pentingnya Punya Asuransi Kesehatan
Asuransi kesehatan tuh penting banget. Nggak pernah tau kapan sakit bakal dateng, tapi kalau punya asuransi, biaya perawatan rumah sakit, obat-obatan, dan operasi bisa ditanggung sesuai perjanjian. Jadi, lebih siap hadapin risiko yang nggak terduga.
Sequis punya produk asuransi kesehatan yang keren nih, Sequis Q Infinite Medcare Rider Series Plan Lite. Asuransi ini ngasih manfaat rawat inap, rawat jalan, dan manfaat pelengkap lainnya, dengan limit tahunan sampe Rp10 miliar per tahun. Jadi, kalian bakal terlindungi dari risiko sakit dan kecelakaan.
Yuk, mulai jaga kesehatan dari sekarang!
