Jakartashowbiz.com – Siapa yang lagi demam olahraga lari? Pasti banyak kan! Nah, tren lari ini bikin sepatu running jadi auto hype, apalagi yang desainnya stylish dan teknologinya canggih buat menunjang performa. Tapi, sering banget nih muncul pertanyaan: sepatu running bisa juga nggak sih dipakai buat jalan kaki atau aktivitas sehari-hari? Hmm, ternyata nggak sesimpel itu lho!
Tampilan sepatu lari yang stylish dari berbagai brand emang bikin kita tergoda buat pakai pas lagi hangout atau ngantor. Tapi, sebelum kalian mutusin buat pakai sepatu lari buat aktivitas lain, penting banget buat paham seluk beluk soal sepatu yang didesain khusus buat olahraga lari ini.
Meskipun sekilas fungsinya kayak mirip, sepatu lari itu didesain khusus buat gerakan lurus dengan kecepatan tinggi. Pas lari, kaki kita nahan beban sampai dua sampai tiga kali dari berat badan kita, makanya sepatu lari biasanya punya bantalan yang kuat dan ringan buat nyerap hentakan dan dukung gerakan cepat. Nah, ini beda banget sama sepatu yang dipakai buat jalan kaki atau aktivitas lain yang lebih butuh stabilitas dan support buat jaga keseimbangan.
Memakai sepatu lari buat jalan kaki dalam jangka panjang ternyata bisa ngundang beberapa risiko kesehatan. Ini karena sepatu lari biasanya punya dukungan buat lengkung kaki yang lebih rendah biar fleksibel. Itu bisa bikin jaringan di bawah kaki jadi tegang berlebih, dan ujung-ujungnya bisa memicu plantar fasciitis.
Bantalan sepatu lari yang terlalu empuk juga bisa bikin kaki nggak stabil pas melangkah. Ini bisa ningkatin risiko nyeri di pergelangan kaki, lutut, bahkan pinggang kalian! Selain itu, pola fleksi sepatu lari itu ada di bagian depan kaki. Itu beda sama sepatu pada umumnya yang titik fleksibilitasnya pas di bawah mata kaki, sesuai sama gerakan jalan kaki alami kita.
Baca juga: Stroke Kini Hantui Gen Z! Waspadai Gejala dan Ikuti Cara Menghindarinya Biar Tetap Gaul
Meskipun nggak ideal, sepatu lari masih bisa sih dipakai buat jalan kaki dalam kondisi tertentu, miaalnya buat jalan singkat atau jarang-jarang kayak dari parkiran ke mall. Ada juga kok sepatu lari yang emang didesain punya fitur stabilitas dan kontrol gerak yang lebih baik buat ngasih dukungan pas jalan.
Tapi, buat jaga kesehatan kaki dan sendi kalian, sebaiknya pakai sepatu lari cuma pas lagi olahraga lari aja ya. Kalau perlu, jangan ragu buat konsultasi ke ahli soal pilihan sepatu yang sesuai sama fungsinya. Jangan sampai cuma gara-gara gaya, kesehatan kalian jadi taruhannya, ya.
